アロマテラピーを手軽に楽しむには、ディフューザーで焚くことが一般的ですが、アロマバスもとっても手軽に楽しめ、またその効果をじっくりと味わうことができる方法のひとつです。
アロマバスというとすごく凝ったようなイメージがあるかもしれませんが、実はとても気軽に楽しむことができるんですよ。
やり方はとっても簡単で、お気に入りのエッセンシャルオイルを浴槽に数滴たらし、ゆっくりとかき混ぜてから湯船に浸かるだけ。
こんなに簡単ですが、湯船の蒸気がお風呂の中いっぱいに充満し、部屋で焚くよりもしっかりとアロマテラピーの効能を実感することができます。
より効率よくお風呂で美容や健康づくりに取り組みたいという方は、アロマバスをつくったときに、天然の粗塩をひとつかみ浴槽に入れるというのもおすすめです。
塩の効果で肌がすべすべになる上に、体がとっても温まり、お風呂あがりに湯冷めしにくいといううれしい効果が期待できます。
こうしたエッセンシャルオイルと塩を使ったお手製のバスソルトをつくって活用するのもいいですね。
こちらもつくりかたはとっても簡単で、お気に入りのエッセンシャルオイルに天然の粗塩、少量のキャリアオイルをブレンドするだけ。
これを入浴時にお風呂に入れたり、スクラブとしてマッサージに使用している方も多いです。
まれに、エッセンシャルオイルと粗塩の相性が合わなかったときなど、肌がピリピリしてくることがありますので、その場合は速やかに使用を中止して、別のエッセンシャルオイルを使ってください。
肌が敏感な方は、パッチテストをしてから使用を始めるようにすれば安心です。
お風呂には心身をリラックスさせ、健康に導くたくさんの効果があります。
できることなら毎日の入浴をシャワーで済ませることなく、浴槽にゆっくり浸かることはとても大切です。
その日の疲れをその日のうちに取るように心がければ、いつの間にか疲れが溜まっているということもありません。
リラックスしたいときにはラベンダーを、デートに備えたいときにはイランイランなどのちょっとセクシーなエッセンシャルオイルをと使い分けることで、また多様な効果が期待できます。
これまでお部屋で焚くことにしかエッセンシャルオイルを使っていなかった方は、ぜひアロマバスを試してみてください。
そのうち、アロマバスでないとお風呂に入った気がしないというようになってくるかも？
毎日のバスタイムが楽しくなることは間違いなしですね。
